在生活起居中，很多人非常喜欢吃金针菜。但是做月子期内状况较为独特，那麼孕妇哺乳期可以吃金针菜吗?金针菜为清热去火清热利湿之品，也有抑菌免疫功能，具备中轻微的**祛毒作用，并在避免感染层面有一定的功效。月子期非常容易产生下腹疼痛、小便不畅、脸色苍白、睡眠质量躁动不安，多吃金针菜可清除以上病症。金针菜还具备調理奶水下不来的功效，可做为病后或生完孩子的调滋补品。
青笋是春天关键蔬菜水果之一，它带有多种多样营养元素，特别是在含矿物钙、磷、铁较多，能促长**、牢固牙。中医学觉得，青笋有清热**、有利排尿、**化瘀、催乳的功效，特别是在合适生完孩子尿少和少乳的孕妇服用。青笋吃起來味儿清爽但有点点苦涩味，它能够促消化，从而能具有提高胃口的功效。*重要的是青笋是高钾低纳型的食物，可以使身体的水电解质获得更强的均衡，能够促进孕妇的分泌乳汁获得提升。青笋中带有的物质**纤维素有很多，它对消化系统是很有益的，可以使排便尽快代谢出去，因此能够用于医治做月子期内便秘的问题。
老红糖所带有的葡萄糖释放出来动能快，消化吸收使用率高，能够迅速的补充精力。孕妇在分娩全过程时要消耗非常大的精力和失血过多，生完孩子体质虚弱、疲惫、肠胃变弱，因而生完孩子应吃一些湿热、口味淡、含有营养成分、便于消化吸收的食品，以补充损害，修复疲惫。而老红糖水豆腐具备补阴,益气养血,增乳的作用。
黄瓜完善变黄变枯后取下后，去除表皮及瓜瓤、種子，清洗晾干，即是丝瓜络。它既可当药又可食，孕妇多吃有催乳的非常功效。将丝瓜络和骨头汤烧煮，不但能够催乳，并且能够具有催乳的功效。权威专家建议出現分泌乳汁不畅，乳房包块，能够在中医学的具体指导下，适度服食丝瓜络，便于通脉催乳。
青木瓜炖排骨
原材料：青木瓜一只、猪排骨。做法：*先把青木瓜去皮后清洗切片;添加适量的水如锅中，用大火烧开后将清洗的猪排骨和番木瓜一同倒进锅中，用文火焖煮至原材料烂熟就可以。
奶乳煲鲫鱼豆腐汤
原材料：草鱼、东瓜、葱、姜。做法：把草鱼清理干净后下凉水锅，大火烧开之后加姜蒜，改成小火慢炖;待汤变乳白色，放进切完的东瓜，倾洒适当的盐调料就可以。
黄瓜乌鱼汤
原材料：乌鱼一条、黄瓜、芝麻油、米酒、姜各适当。做法：把黄瓜切条，生姜切成片，乌鱼清洗后剁块;把锅烧热后加点油，再把油炸小鱼放进锅中煎黄，倒进适当冷水，再把生姜片、米酒、盐先后放进锅中，用火灾烧开;*终换小火慢炖乌鱼，待七完善后添加黄瓜，约一分钟后添加芝麻油调料就可以。
淮山药炖母鸡
原材料：老母鸡一只、黄芩30克、党参15克、淮山药15克、大枣15克、米酒50g。做法：将各种各样中药材清洗，在药上浇米酒后置放入鸡肚中，隔水蒸熟，就可以服用。要留意的是，要在1~2天内吃了。
